THAILAND – Meski tak mematok target muluk-muluk dalam ajang 2023 Asia Triathlon U23 Championship Gamogori, Japan, tapi Ronald Bintang Setiawan tetap fokus menyiapkan diri. Atlet triathlon kebanggaan Kota Probolinggo ini memilih latihan di Phuket, Thailand.
Latihannya, pagi dan sore hari. Baik itu latihan bersepeda, renang, dan lari. Puasa Ramadan juga bukan jadi kendala buatnya untuk fokus latihan.
Yang terpenting, menurut Ronald, yakni menjaga pola makan dan asupan gizi. Terutama saat buka puasa dan sahur. Sehingga, kondisi tubuh tetap terjaga.
Ronald mengaku, saat ini ia tinggal di Srisoonthorn Rd, Si Sunthon, Thalang District, Phuket, Thailand. Meski menjalani latihan berat, ia juga tak meninggalkan ibadah puasa Ramadan. “Saya bulan puasa ini tetap latihan, Mas. Biasanya pagi dan sore,” katanya pada Jawa Pos Radar Bromo.
Tentu saja, menjalani puasa di negeri orang jadi tantangan tersendiri. Apalagi, cuaca di Thailand disebutkan Ronald lebih panas ketimbang di Kota Probolinggo, Indonesia.
Kondisi itu sebenarnya sangat mendukung untuk latihan. Namun, dengan menjalankan ibadah puasa, maka kondisi tubuh juga harus dijaga. Terutama asupan makanan. “Jadi, saat puasa, harus perhatikan menu buka puasa dan sahurnya. Supaya kondisi tubuh tetap terjaga staminanya,” bebernya.
Thailand memang negara dengan umat muslim minoritas. Meski begitu, Ronald mengaku tidak kesulitan untuk mencari makanan halal. Baik itu untuk buka puasa ataupun sahur.
