SALAH satu inovasi terbaru di RSUD Tongas adalah pengembangan Prenatal Gentle Yoga atau yoga untuk ibu hamil. Program ini relatif baru karena baru dimulai pada September 2019.
Meski masih baru, cukup banyak ibu hamil yang memanfaatkan program ini. Terbukti setiap Jumat (11/10), pukul 08.00, kelas Prenatal Gentle Yoga penuh dengan ibu-ibu hamil yang melakukan senam yoga. “Prenatal Gentle Yoga ini salah satu inovasi yang baru di sini. Untuk membantu ibu-ibu hamil untuk tetap bugar selama masa kehamilan,” ujar Direktur RSUD Tongas, dr Hariawan Dwi Tamtomo, M.MKes.
Secara spesifik, menurut dr Hariawan, Prenatal Gentle Yoga membantu ibu hamil dalam menguatkan ikatan dengan bayi; meningkatkan kualitas tidur; mengurangi keluhan-keluhan selama proses kehamilan; dan membuat badan lebih segar. “Juga memudahkan proses persalinan dan menjaga suasana hati tetap baik,” jelasnya.
Fasilitator Prenatal Gentle Yoga Maryana Enggar Lestari menjelaskan, Prenatal Gentle Yoga atau yoga ibu hamil ini bisa dilakukan mulai dari kehamilan trimester pertama sampai trimester ketiga. “Namun, biasanya ibu hamil trimester pertama masih jarang ikut yoga karena ada gangguan mual. Setiap tahapan yoga ini memiliki fokus berbeda-beda,” ujarnya.
Disinggung mengenai manfaat Prenatal Gentle Yoga, Maryana menjelaskan, yoga kehamilan ini membantu mengurangi keluhan pada ibu hamil. Seperti sulit tidur, nyeri punggung, bahkan termasuk memudahkan proses persalinan. “Di sini juga akan diajarkan proses pernapasan. Proses pernapasan yang tepat bisa membantu mengurangi nyeri pada ibu hamil,” ujarnya.
Saat ini kelas Prenatal Gentle Yoga maksimal hanya bisa diikuti 10 ibu hamil. Jumlah peserta tidak bisa banyak agar fasilitator bisa ikut membantu memperbaiki gerakan ibu hamil secara personal. (*/put/rud)
SALAH satu inovasi terbaru di RSUD Tongas adalah pengembangan Prenatal Gentle Yoga atau yoga untuk ibu hamil. Program ini relatif baru karena baru dimulai pada September 2019.
Meski masih baru, cukup banyak ibu hamil yang memanfaatkan program ini. Terbukti setiap Jumat (11/10), pukul 08.00, kelas Prenatal Gentle Yoga penuh dengan ibu-ibu hamil yang melakukan senam yoga. “Prenatal Gentle Yoga ini salah satu inovasi yang baru di sini. Untuk membantu ibu-ibu hamil untuk tetap bugar selama masa kehamilan,” ujar Direktur RSUD Tongas, dr Hariawan Dwi Tamtomo, M.MKes.
Secara spesifik, menurut dr Hariawan, Prenatal Gentle Yoga membantu ibu hamil dalam menguatkan ikatan dengan bayi; meningkatkan kualitas tidur; mengurangi keluhan-keluhan selama proses kehamilan; dan membuat badan lebih segar. “Juga memudahkan proses persalinan dan menjaga suasana hati tetap baik,” jelasnya.
Fasilitator Prenatal Gentle Yoga Maryana Enggar Lestari menjelaskan, Prenatal Gentle Yoga atau yoga ibu hamil ini bisa dilakukan mulai dari kehamilan trimester pertama sampai trimester ketiga. “Namun, biasanya ibu hamil trimester pertama masih jarang ikut yoga karena ada gangguan mual. Setiap tahapan yoga ini memiliki fokus berbeda-beda,” ujarnya.
Disinggung mengenai manfaat Prenatal Gentle Yoga, Maryana menjelaskan, yoga kehamilan ini membantu mengurangi keluhan pada ibu hamil. Seperti sulit tidur, nyeri punggung, bahkan termasuk memudahkan proses persalinan. “Di sini juga akan diajarkan proses pernapasan. Proses pernapasan yang tepat bisa membantu mengurangi nyeri pada ibu hamil,” ujarnya.
Saat ini kelas Prenatal Gentle Yoga maksimal hanya bisa diikuti 10 ibu hamil. Jumlah peserta tidak bisa banyak agar fasilitator bisa ikut membantu memperbaiki gerakan ibu hamil secara personal. (*/put/rud)
