SELAMA Ramadan ini, buah duku banyak ditemui di tepi jalan wilayah Probolinggo hingga Pasuruan. Warga pun banyak memanfaatkannya untuk takjil buka puasa.
Harganya yang cukup terjangkau, jadi salah satu alasan warga mengonsumsi buah duku untuk takjil Ramadan. Siapa mengira, meski ukurannya kecil, buah duku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah duku atau lasdium parasitium merupakan buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat. Rasanya manis, asam, dan terkadang sedikit pahit.
Meski ukurannya kecil, duku adalah buah yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Mari, simak satu per satu manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh.
Berikut 13 manfaat buah duku yang dihimpun Jawa Pos Radar Bromo dari berbagai sumber:
Menambah Energi-Jaga Sistem Saraf
Wajar saja, buah duku banyak dijadikan menu takjil. Sebab, kandungan buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti tiamin, riboflavin dan niasin.
Dengan kandungan itu, buah duku bisa membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah duku juga mengandung vitamin C. Kandungan itu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga dapat bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.
Mencegah Kanker
Berdasarkan penilitian para ahli farmasi dari Kyoto Pharmaceutival University, Jepang, kandungan buah duku juga dapat mencegah kanker.
Dari penelitian itu, buah duku terutama daun buah duku dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker pada tubuh. Daun buah duku disebutkan memiliki kandungan anti-mutagenik.
Antioksidan
Selain bisa mencegah kanker, kandungan buah duku juga bisa jadi antikonsidan. Yakni zat yang diperlukan oleh tubuh untuk menangkal zat-zat berbahaya dari lingkungan.
Hal itu berdasarkan penelitian yang dilakukan dalam jurnal Mediterranean Journal of Chemistry yang menyebutkan bahwa buah langsat atau buah duku memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Mencegah Tumor Kulit
Dari penelitian yang diterbitkan Journal of Pre Clinical and Clinical Research, buah duku juga memiliki kandungan flavonoid. Kandungan itu bermanfaat untuk mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.
Mencegah Sembelit
Dari sejumlah sumber, dalam 100 gram kandungan buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan.
Kondisi itu membuat buah duku bisa mencegah sembelit yang terjadi karena pencernaan yang kurang serat.
Obat untuk Malaria
Tak hanya daging buah duku yang kaya manfaat. Biji buah duku juga memiliki khasiat untuk tubuh. Biji buah duku bisa jadi obat malaria.
Berdasarkan penelitian dari sejumlah ahli dari Thailand dan Inggris yang diterbitkan jurnal Phytochemistry, diketahui ekstrak buah duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati malaria falciparum, jenis yang disebut-sebut paling berbahaya.
Antibakteri
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli farmakologi dari berbagai universitas di Indonesia, berbagai kandungan dalam buah duku ternyata punya sifat antibakteri.
Selain sebagai antioksidan, kandungan metanol, heksana, dan daun buah duku juga dapat melawan infeksi bakteri.
Mencegah Infeksi Saluran Kencing
Kandungan asam lansionat yang dihasilkan oleh kulit dan biji buah duku yang dikeringkan juga memiliki manfaat.
Yakni, bisa mencegah infeksi beberapa jenis jamur. Termasuk Candida albican yang merupakan penyebab penyakit infeksi saluran kemih.
Merawat kulit
Selain mencegah berbagai penyakit, buah duku juga dapat digunakan untuk merawat kulit. Beberapa perusahaan bahkan membuat produk skincare dari buah duku.
Hal ini karena buah duku memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya.
Menyembuhkan Luka
Kandungan flavonoid buah duku juga diketahui memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.
Kandungan flavonoid itu bisa bertindak sebagai antinflamasi untuk mengurangi perdangan pada luka. Serta memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah luka terinfeksi.
Mengontrol Tekanan Darah
Buah duku juga mengandung kalium. Kandungan itu mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah.
Memperkuat tulang dan gigi
Buah duku juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor. Kandungan itu memiliki manfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.
Kedua mineral tersebut berperan penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos.
Itulah sejumlah manfaat buah duku yang saat ini lagi musim dan penjualnya banyak ditemui di tepi jalanan. Meski buahnya kecil, tapi kandungannya banyak manfaatnya loh.
Editor : Muhammad Fahmi